Поперечное плоскостопие — это дефект стопы, при котором происходит уплощение поперечного свода и смещение основной точки опоры с 1-й плюсневой кости на 2-ю и 3-ю кости. Во многих случаях пациенты узнают о своем плоскостопии только тогда, когда появляется сильная боль. Поперечное плоскостопие — распространенное заболевание стопы, которое во многих случаях не вызывает боли. Только когда вторая и третья плюсневые кости перегружены, появляется боль, что побуждает обратиться к врачу или физиотерапевту.
Наиболее распространенные причины боли
Плоскостопие чаще всего вызывается избыточной массой тела, вальгусной деформацией большого пальца стопы и жесткостью пальцев ног, опущением 2-й и 3-й плюсневых костей, вывихом метатарзофалангового сустава 2-го, 3-го и 4-го пальцев ног, вялостью связок или наличием таких заболеваний, как ревматоидный артрит. Боль обычно сопровождается натоптышами, мозолями и отеками. Также характерно воспаление плюснефаланговых суставов и наличие боли в области подошвы головки плюсневой кости, известной как метатарзалгия. При наличии этих симптомов врач рекомендует провести педобарографию, которая представляет собой компьютерное обследование стоп. Он позволяет увидеть давление последовательных элементов стопы на землю. С помощью подоскопа можно также подобрать подходящие ортопедические стельки.
Ключевые упражнения!
В контексте плоскостопия решающее значение имеет вмешательство физиотерапевта, который составит соответствующую программу упражнений и поможет укрепить ослабленные структуры.
Программа реабилитации основана, прежде всего, на нескольких упражнениях для укрепления опорно-двигательного аппарата стоп:
- катание кругов по полу с мешком
- захватите пакет пальцами одной ноги и передайте его в противоположную руку
- высоко поднимая каблуки
- выпрямление и сжатие пальцев ног
- поднимайте внутренние края стоп, сжимая пальцы ног
