(343) 201 54 20
«
»
мы вернем вам здоровье и все краски жизни
»
Клиника лечения зависимостей и психотерапии "Медиком МЛ"
под руководством Лейдермана М. В.
Информация о доктореО клинике "Медиком МЛ"ЛицензияКонсультации он лайнСтоимость услуг

лечение алкоголизма
(кодирование алкогольной зависимости)
- помощь при алкоголизме
и временных проблемах с алкоголем.
снятие запоя на дому.

Помощь при желании похудеть (снижение веса)

Помощь при никотиновой зависимости (помощь в борьбе с курением)

Помощь при игровой зависимости

Помощь при депрессиях и неврозах.

другие медцентры психотерапии и наркологии

наши скидки - читайте внимательно, интересная информация!

интересные статьи и новости

хорошие фотографии

размышления о красоте и здоровье

статьи и фотографии про здоровый образ жизни

помощь при мигрени

Помощь при панических атаках

консультации пациентов пожилого возраста

умные фразы для нашей жизни

интересные статьи об ожирении

здесь собраны наиболее интересные статьи посвященные лишнему весу


полезные советы желающим снизить вес

                             ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

>         Прием пищи не менее 4-5 раз в день, небольшими порциями

>         Не пропускать завтрак или обед

>         Не перекусывать постоянно: один полный обед лучше двух-трех чаепитий с бутербродами

>         Стакан воды без газа за полчаса до еды снижает аппетит

>         Не "заедать" плохое настроение, тревогу и депрессию

>         Не поощрять и не наказывать детей пищей

>         Не есть "за компанию", если нет аппетита

>         Не бояться оставить на тарелке недоеденное

 

 

 


>         Ешьте медленно, хорошо пережевывайте пищу. Если мы едим слишком быстро, чувство насыщения "отстает" от количества по­глощенной пищи, в результате мы переедаем.

>         Покупать продукты строго по заранее составленному списку

>         Не отправляться за продуктами в состоянии голода

>         Покупая продукты, читать этикетку о составе

>         Не доверять словам "диетический" или "низкокалорийный": смотреть на цифры

>         Жарить в посуде с антипригарным покрытием без жира или на решетке (гриль)

>         Чаще тушить и запекать, чем жарить

>         Избегайте "скрытых" жиров, содержащихся в сыре, колбасных из­делиях, кондитерских изделиях. Даже в вареной колбасе и сосис­ках много жиров!

>         Суп ешьте, предварительно сняв с него жир (после охлаждения в холодильнике)

>         Если Вы сорвались и съели больше, чем рекомендовано, не отчаи­вайтесь. На следующий день устройте себе разгрузку: например, 2 л обезжиренного кефира или 1-1,2 кг яблок за день. Воды или чая (без сахара) можно при этом пить сколько угодно

>         Вести "дневник питания"


диеты при лишнем весе
здесь собраны различные диеты



лишний вес
Газеты и журналы пестрят объявлениями, предлагающими разные способы снижения веса. Как правило, это всевозможные диеты, физические упражнения, иногда медикаментозные препараты

тест на правильность питания
тест на правильность питания

полезные советы желающим снизить вес
полезные советы желающим снизить вес

Ожирение и репродуктивная функция мужчины
В настоящее время стало модно быть здоровым! Модно быть в хорошей физической форме, иметь нормальный вес, ходить в фитнесс-клуб. Но как показывает опыт - быть здоровым не просто модно, но и выгодно!

Причины ожирения
Основной причиной ожирения и у взрослых, и у детей является переедание. Хроническое переедание ведет к нарушениям в работе центра аппетита в головном мозге, и нормальное количество съеденной пищи уже не может подавить в нужной степени чувство голода. Тако

Ожирение и артериальная гипертония
Артериальная гипертония (АГ) - одно из самых распространенных хронических заболеваний. Она является основным фактором риска развития ишемической болезни сердца, включая инфаркт миокарда, и главной причиной сосудистых заболеваний мозга, в том числе инсульт

Ожирение и сахарный диабет
Сахарный диабет 2 типа является одной из важнейших проблем современной медицины, что связано как с неуклонно растущей распространенностью (предположительно к 2010 заболеваемость сахарным диабетом 2 типа составит 215 млн. человек!), так и с высокой частото

Ожирение и репродуктивная функция женщины
Ожирение - не особенность конституции организма. Оно не должно восприниматься как результат дурных привычек или, наоборот, как общий признак здоровья и благополучия.

Неврологические расстройства при ожирении
-Каждый четвертый житель нашей планеты обладает лишним весом. -У 312 миллионов человек наблюдается выраженное ожирение. -В России 60% взрослого населения страдает избыточным весом.

Анатомия и физиология жировой ткани
Строение белой жировой ткани. Основные процесса, происходящие с жировой тканью - липогенез (образование жира) и липолиз (его расщепление). Эндокринная функция жировой ткани.

Виды ожирения
В зависимости от мест преимущественного избыточного накопления жировой ткани выделяют андроидное и гиноидное ожирение.

Немедикаментозные методы лечения ожирения
Для большинства людей, которые имеют избыточный вес или ожирение, самый надежный и самый эффективный способ похудеть заключается в том, чтобы есть меньше, а двигаться больше.

Ожирение и печень
Печень жизненноважный орган, который стоит на страже нашего организма.


© Клиника лечения зависимостей и психотерапии "Медиком МЛ"
г. Екатеринбург, ул. Ленина 101/2 каб. 227.
Клиника лечения зависимостей и психотерапии "Медиком МЛ" под руководством Лейдермана М. В. предлагает услуги: кодирование алкоголизма, кодирование алкогольной зависимости, помощь при алкоголизме, блокирование алкоголизма, психотерапия алкогольной зависимости, кодирование пищевой зависимости, кодирование переедания, помощь при переедании, помощь при ожирении, кодирование лишнего веса, снижение веса, психотерапия пищевой зависимости, помощь при пищевой зависимости, похудеть, снизить вес, лечение депрессий, помощь при депрессии, помощь при игровой зависимости, помощь при курении, помощь при никотиновой зависимости, помощь при табакокурении, психотерапия никотиновой зависимости